Un somn insuficient pentru o perioadă mai lungă de timp poate duce la scăderea imunității, influențează negativ glicemia, contribuie la accentuarea tuturor afecțiunilor psihiatrice, inclusiv depresia, anxietatea și tendințele suicidale. Lipsa somnului scade puterea de concentrare și abilitățile de memorare. Cum să facem să dormim și bine, și suficient, aflăm de la un specialist. Urmează, așadar, rubrica ”Fii bine cu tine”!.
https://youtu.be/dixbmvAvh2Q
Somnul: Pe cât de important, pe atât de ignorat
