În ultima lună din an, mulți dintre noi facem o retrospectivă, iar aceasta înseamnă să răscolim prin amintiri. Cu toții avem amintiri legate de un eveniment, o întâmplare, o persoana, o melodie, o imagine un fel de mâncare sau un miros. Acestea sunt stocate într-un loc precis în creierul nostru și se activează la stimulul respectiv. Odată activate, retrăim trecutul, iar în funcție de acele trăiri, ne comportăm ca atunci când amintirile au fost create. Psihologul clinician și psihoterapeutul ne pot ajuta să ne activăm doar amintirile plăcute sau să gestionăm situațiile în care suntem copleșiți de cele dureroase. Urmează rubrica Fii bine cu tine!
Cum ne influențează amintirile?
