Activitatea fizică contribuie la menținerea stării optime de sănătate, dar și la prevenirea bolilor cardiovasculare și a diabetului zaharat. Cu ajutorul exercițiilor fizice se menține o greutate corporala optimă. Exercițiul fizic este benefic pentru sănătatea noastră, inclusiv atunci când este efectuat prin mijloace simple precum urcatul scărilor, mersul pe jos sau curățenia în casă. Psihologul clinician Mihaela Pavăl ne oferă câteva exemple care ne pot mobiliza să ieșim din starea de confort, la ediția din această săptămână a rubricii Fii bine cu tine!
Fii bine cu tine – Practicarea sportului, un lucru esențial pentru sănătatea noastră
