Vitamina D este una dintre numeroasele vitamine de care organismul are nevoie pentru a se menține sănătos. Vitamina D are multe funcții, iar în cazul unui deficit apar simptome și senzații neobișnuite. Un aport suficient de vitamina D poate sa aibă un rol important în menținerea sănătății și protejează organismul de unele afecțiuni, între care boala cardiacă și hipertensiunea arterială, diabetul sau infecțiile și tulburările sistemului imun. Expunerea la soare aproximativ 15-20 de minute, trei zile pe săptămână, poate face minuni. Aflați mai multe în ediția din această săptămână a rubricii Fii Bine cu Tine, alături de psihologul clinician Mihaela Pavăl.
Fii bine cu tine – Soarele, vitamina D si starea de bine
