Prin activitatea sportivă, se amplifică oxigenarea creierului și, implicit, funcționarea sa, ceea ce contribuie la diminuarea probabilității de apariție a afecțiunilor psihice. De asemenea, sportul sporește capacitatea de concentrare și atenție, scade nivelurile de stres și reduce riscul de depresie. Pe lângă aceste beneficii, exercițiile fizice susțin dezvoltarea sănătoasă a sistemului osos și a masei musculare. Psihologul clinician Mihaela Pavăl a stat de vorbă cu Daniela Curic, instructor de fitness și aerobic pentru doamne, care a prezentat și un exercițiu simplu și eficient.
Fii fine cu tine: Care sunt beneficiile practicării sportului?
