Auto-compasiunea este o practică emoțională care implică tratarea sinelui cu blândețe și înțelegere în momentele de dificultate, greșeli sau suferință. Aceasta ne ajută să ne acceptăm imperfecțiunile și să ne oferim sprijin în loc să ne criticăm aspru. Auto-compasiunea poate contribui la o stare de bine emoțională mai bună și la o abordare mai echilibrată a provocărilor. În această săptămână, la rubrica „Fii bine cu tine,” psihologul clinician Mihaela Pavăl ne va împărtăși tehnici și strategii pentru a cultiva autocompasiunea în viața noastră de zi cu zi.
Fii bine cu tine: Ce este auto-compasiunea și cât ne ajută mental?
