Într-o lume în care ritmul alert poate afecta profund echilibrul interior, somnul joacă un rol important în menținerea sănătății psihice și emoționale. Calitatea somnului influențează direct starea de spirit, capacitatea de concentrare și modul în care o persoană face față stresului zilnic. De la înțelegerea legăturii dintre somn și emoții, până la identificarea obiceiurilor care vă pot ajuta să aveți un somn odihnitor, la rubrica „Fii bine cu tine”, psihologul clinician Mihaela Pavăl ne dă câteva soluții practice.
Fii bine cu tine: Care este legătura dintre somn și starea noastră psihică
