Memoria poate fi antrenată și îmbunătățită prin strategii eficiente, care stimulează atenția, organizarea informațiilor și consolidarea amintirilor. Somnul odihnitor, alimentația echilibrată și exercițiile cognitive sunt câțiva dintre factorii care contribuie la acest proces. Despre cele mai eficiente metode de optimizare a memoriei discută în această ediție a rubricii Fii Bine cu Tine, psihologul clinician Mihaela Pavăl.
Fii Bine cu Tine – Strategii pentru îmbunătățirea memoriei
