Stresul cronic poate afecta somnul, poate menține organismul într-o stare de alertă și poate îngreuna procesele naturale de recuperare. Respirația conștientă, odihna, mișcarea și pauzele reale pot ajuta la reglarea sistemului nervos, fără a înlocui însă tratamentul medical atunci când acesta este necesar. Despre legătura dintre corp, minte și capacitatea noastră de a ne recăpăta echilibrul vorbim astăzi la „Fii bine cu tine”, rubrică realizată de psihologul clinician Mihaela Pavăl.
Fii bine cu tine – Ce se întâmplă în corp când trăim în stres cronic?
