Odată cu venirea sezonului rece și reducerea expunerii la soare, deficitul de vitamina D poate deveni o problemă pentru sănătate. Dincolo de rolul său în menținerea sănătății oaselor, vitamina D contribuie la funcționarea sistemului imunitar, a creierului și la echilibrul hormonal. Nivelurile scăzute pot fi asociate cu oboseală, dificultăți de concentrare și modificări ale stării emoționale. Despre importanța vitaminei D, semnele unui posibil deficit și măsurile recomandate aflăm în rubrica „Fii bine cu tine”, realizată de psihologul clinician Mihaela Pavăl.
Fii bine cu tine – Vitamina D – echilibrul dintre hormoni, creier și sănătatea întregului organism
