Meditație reducerea stresului. Este momentul să ne oprim câteva clipe asupra propriei noastre stări de bine. Într-o lume în care grijile zilnice, agitația și responsabilitățile par să nu se mai sfârșească, uneori avem nevoie de o pauză doar pentru noi. Rubrica Fii bine cu tine, realizată de psihologul clinician Mihaela Pavăl, vine să ne aducă exact această pauză. În ediția de astăzi vorbim despre meditație și despre cum exerciții simple, de câteva minute pe zi, pot să reducă stresul, să ne ajute să dormim mai bine, să ne facă mai atenți la prezent și, cel mai important, să ne redea echilibrul interior.
Meditație reducerea stresului
