Categorie: Fii bine cu tine!

Într-o lume dominată de tehnologie, dependența de ecrane a devenit o provocare tot mai răspândită, cu impact negativ asupra echilibrului emoțional, relațiilor și performanței zilnice. În această ediție a rubricii „Fii Bine cu Tine”, psihologul clinician Mihaela Pavăl vă oferă sfaturi practice și perspective echilibrate despre cum puteți reduce timpul petrecut în fața ecranelor, fără …

Conf. univ. dr. Alexandru Nemțoi, medic specialist în chirurgie orală și maxilo-facială, aduce noutăți despre inovațiile din stomatologie, punând accent pe chirurgia maxilo-facială și importanța îngrijirii post-operatorii. Psihologul clinician Mihaela Paval va discuta aceste teme împreună cu invitatul său în noua ediție a rubricii „Fii Bine cu Tine”.

În relații, nevoile și dorințele fiecăruia ar trebui să conteze. Dar ce faci când simți că ale tale sunt trecute cu vederea sau ignorate constant de partener? În această ediție a rubricii Fii Bine cu Tine, psihologul clinician Mihaela Pavăl vorbește despre efectele pe termen lung ale acestui tip de dinamică și despre cum îți …

În această ediție a rubricii „Fii bine cu tine”, vom explora recunoștința și cum aceasta poate transforma pozitiv starea noastră de bine și relațiile interpersonale. Recunoștința nu doar că reduce stresul, dar ne ajută să vedem viața dintr-o perspectivă mai pozitivă. În acest episod, psihologul clinician Mihaela Pavăl va discuta despre beneficiile recunoștinței și va …

În relațiile abuzive, mulți nu conștientizează că pot dezvolta o dependență emoțională față de agresor, iar acest cerc vicios poate deveni extrem de dificil de rupt. În acest episod al rubricii „Fii bine cu tine”, psihologul clinician Mihaela Pavăl va explica mecanismele psihologice care stau la baza acestei dependențe și va oferi sfaturi utile pentru …

Memoria poate fi antrenată și îmbunătățită prin strategii eficiente, care stimulează atenția, organizarea informațiilor și consolidarea amintirilor. Somnul odihnitor, alimentația echilibrată și exercițiile cognitive sunt câțiva dintre factorii care contribuie la acest proces. Despre cele mai eficiente metode de optimizare a memoriei discută în această ediție a rubricii Fii Bine cu Tine, psihologul clinician Mihaela …